清除血液毒素的食物

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2020-05-14 06:38

  清除血液毒素的食物

  生活习惯和饮食习惯都会觉得身体的健康情况,所以无论什么时候,大家一定要保持良好的生活习惯。如果血液中有毒素,很有可能就是经常熬夜、抽烟酗酒的朋友身上会多见,所以就要对身体的血液进行排毒,那么朋友们多吃海带、燕麦、芹菜等食物了。

  海带:血液净化剂

  海带含有丰富的膳食纤维和角质,也是含碘元素较多的食物之一。海带里的角质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。而且海带属于凉性食物,对于容易上火的人可以多吃。

  燕麦:血脂调节剂

  燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。不管你是老人还是小孩,多吃燕麦绝对是有益无害的。

  芹菜:血压控制剂

  芹菜中的钾元素和芹菜素对血压有很好的控制作用,对于很多肥胖者,多吃芹菜有降血压的保健作用。患有高血压的人可以多吃芹菜,在烹饪芹菜的时候切记少油少盐,这样才不会影响芹菜的保健效

  6种食物保护血管

  上述10种食物之外,罗明宇一并提供6种可保护血管的食物,保养双管齐下。

  绿茶

  含有儿茶酚,有防止血液氧化的功用,能预防血糖、血压升高,让血液流动更加顺畅。

  大蒜

  有利於消除血栓,降低胆固醇,让血液维持在健康状态。

  洋葱

  能有效降低血液的黏度、舒张血管管道、减少血管的压力,可以降血脂,抵抗动脉硬化。

  茄子

  含有丰富的维生素P,能有效保护心与血管、降低血压。

  蜂胶

  含有黄酮、黄烷酮、异黄酮、维生素P以及丰富的矿物质等,可有效提升人体免疫力且防止血管氧化,保持血管年轻有弹性。中医认为蜂胶可以补虚弱、化浊汁、止消渴;也能外用解毒消肿,收敛生肌。蜂胶精华液可以用水稀释後饮用,也可以加入果汁或乳酸菌饮料中饮用,吸收效果也相当好。

  鲭鱼

  含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,降低血栓、血脂凝结机率,让内脏功能时刻保持完美状态。最佳吃法是「生鱼片」,可依照个人口味,加入适量的醋,因爲醋有良好的软化血管功效。

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