黑糯米粥的做法及营养

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2020-03-23 15:37

  黑糯米粥的做法及营养

   黑糯米粥的口味特点:香甜酥脆,强身润脏的功效。其做法如下: 【原料】 黑糯米100克,熟核桃仁15克,熟芝麻。 【调料】 蜂蜜1小匙、玫瑰糖1小匙半。 【做法】 1:将黑糯米淘洗干净,研磨成细粉,加适量水煮成粥。 2:待粥熟后加入蜂蜜、玫瑰糖、芝麻调味即成。 【营养价值】 核桃富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素等,能通经脉、黑须发,经常食用对心血管系统大有好处。 黑糯米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩的功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。 最后,菜瓢谷健康提示:预计黑糯米粥制作时间40分钟。制作难易程度:☆☆

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