茯苓粥能减肥吗

来源:未知       编辑:admin
2020-03-16 19:17

  茯苓粥能减肥吗

  很多人觉得减肥只有通过运动的方法才能解决,其实并非如此,也可以通过用一些其他的方法进行改善减肥,除了运动以外,还可以通过饮食的方面进行调节,其实茯苓也是可以减肥的,而且茯苓的吃法有很多种,比如用来做茯苓粥,茯苓粥是很常见的中药,不仅能减肥还能强身健体。

  白茯苓减肥粥

  白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。

  茯苓的功效

  茯苓味甘、淡、性平,能渗湿利水,健脾和胃,宁心安神。主治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕吐,脾虚食少,泄泻,心悸不安,失眠健忘,遗精白浊。

  茯苓的营养价值

  茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质,还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质。

  茯苓的吃法

  茯苓可以内服,通常用量为10到15g,煎成汤后服用,亦可制成丸剂或散剂。服用茯苓时不能喝茶。

  茯苓的使用效果

  1.利水消肿

  茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。

  2.提高人体免疫力

  茯苓还可提高人体免疫功能,有防癌抗癌之功效。

  3.降血压

  茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降低血糖,抑制毛细血管的通透性。

  红枣茯苓粥的做法

  1.准备食材:80克、20克、红枣10颗、茯苓20克、盐1/4茶匙

  2.步骤1:将鸡肉洗干净,切成丝。

  3.步骤2:红枣洗干净,去掉核备用。

  4.步骤3:大米洗干净放入锅中,加入水用中火烧开,换成小火继续熬煮成粥。

  5.步骤4:将红枣、茯苓、鸡肉丝一起放入米粥中。

  6.步骤5:熬煮到红枣变软,最后调入盐。

  7.步骤6:拌匀即可盛入碗中。烹饪小贴士这道粥也可以不加盐或其他调料,直接食用。

  大米鸡肉红枣红枣有补脾胃、补血的功效,茯苓则能提升免疫力,增强人体的自我修复能力。

  推荐人群:备孕月子/产后

  慎食人群:孕期儿童

  忌食人群:婴儿

相关阅读
芒果煮熟可以吃吗

芒果煮熟可以吃吗

芒果煮熟可以吃吗 芒果也是一种颇受人们欢迎的热带水果,吃芒果的时候,大家可以选择很多...

2020-03-16
茯苓粥能减肥吗

茯苓粥能减肥吗

茯苓粥能减肥吗 很多人觉得减肥只有通过运动的方法才能解决,其实并非如此,也可以通过用...

2020-03-16
魔芋鸭的做法

魔芋鸭的做法

魔芋鸭的做法 近几年来,魔芋受到很多人的欢迎,魔芋有一定的保健身体的功效,尤其在补虚...

2020-03-16
不发烧能不能吃小儿氨酚黄

不发烧能不能吃小儿氨酚黄

不发烧能不能吃小儿氨酚黄 小孩子的身体免疫力相对较低,所以小孩子身体出现各种疾病的概...

2020-03-16
类风湿能吃豆制品吗

类风湿能吃豆制品吗

类风湿能吃豆制品吗 类风湿是一种比较常见的疾病,主要是发生在中老年人的身上,它的发生...

2020-03-16